breakfast utk anak dara last saturday...oat + apple....sedap jugak...;)....suggested by friend of mine....utk budak2 yg sembelit bagus ni...yerlah...oat kan pelawas yg paling baik....utk sayalah...;)...takyah nak beli detox2 yg mahal2 tu.....amek oat sblm tido tiap2 mlm...sure bangun pagi besok nyer....perut akan di cuci ngan bersih...;)
cumanya....oat ni kan function nyer nak buang kolestrol dalam badan....utk budak2 ni plak....kita di suggest utk tambah kolestrol intake diorang...dah jadik cam tak bape sesuai lah plak klu tgk funtioanlity nyer kan?....nak buat sekali sekala boleh lah...;)...ubah2 selera....
btw....yg masak tu utk 2 kali makan jer dapat...air lebih kurang secawan setengah...gelegakkan...pastu masukkan oat 5 sudu besar....masukkan epal....kacau2 sekejap...tutup api...sejukkan....pastu blend....siap boleh bagi makan si comel anda...;)
No comments:
Post a Comment